फलों में पोषक तत्व : सेब

फल : 'सेब'

(इनमें केवल वे पोषक तत्व सूचीबद्ध है जो उल्लेखनीय मात्रा में उपस्थित होते हैं।)

एक मध्यम आकार की छिलके सहित सेब में  0.47 grams प्रोटीन, 95  केलरीज, और  4.4 grams खाद्य रेशे होते है।

खनिज राशी अन्तर्विष्ट
Potassium - 195 mg
Calcium - 11 mg
Phosphorus - 20 mg
Magnesium - 9 mg
Manganese - 0.064 mg
Iron - 0.22 mg
Sodium - 2 mg
Copper - 0.049 mg
Zinc - 0.07 mg
Also contains a trace amount of other minerals.

विटामिन राशी अन्तर्विष्ट 
Vitamin A - 98 IU
Vitamin B1 (thiamine) - 0.031 mg
Vitamin B2 (riboflavin) - 0.047 mg
Niacin - 0.166 mg
Folate - 5 mcg
Pantothenic Acid - 0.111 mg
Vitamin B6 - 0.075 mg
Vitamin C - 8.4 mg
Vitamin E - 0.33 mg
Vitamin K - 4 mcg
Contains some other vitamins in small amounts.