फलों में पोषक तत्व : अमरूद

 

फल : अमरूद 

(इनमें केवल वे पोषक तत्व सूचीबद्ध है जो उल्लेखनीय मात्रा में उपस्थित होते हैं।)



एक मध्यम आकार(कप परिमाण)के अमरूद में 4.21 grams प्रोटीन, 112 केलरीज, और 8.9 grams खाद्य रेशे होते है। 
खनिज राशी अन्तर्विष्ट 
Potassium - 688 mg 
Phosphorus - 66 mg 
Magnesium - 36 mg 
Calcium - 30 mg 
Sodium - 3 mg
Iron - 0.43 mg 
Selenium 1 mcg 
Manganese - 0.247 mg 
Copper - 0.38 mg 
Zinc - 0.38 mg 
Also contains small amounts of other minerals. 

विटामिन राशी अन्तर्विष्ट 
Vitamin A - 1030 IU 
Vitamin B1 (thiamine) - 0.111 mg 
Vitamin B2 (riboflavin) - 0.066 mg 
Niacin - 1.789 mg 
Folate - 81 mcg 
Pantothenic Acid - 0.744 mg 
Vitamin B6 - 0.181 mg 
Vitamin C - 376.7 mg 
Vitamin E - 1.2 mg 
Vitamin K - 4.3 mcg 
Contains some other vitamins in small amounts.